Реквестирую способы избавления от жира чо делать то? Опции

А кто подскажет, как поправиться? При 176см. Я вешу 60. А очень хочется 70. )

пиво+пельмени+белый хлеб эвридей.
Через месяц на весы

пиво+пельмени+белый хлеб эвридей.
Через месяц на весы

+ проетины + спортзал.

последние 2 по желанию. Отвечают за места обитания накопленной массы.

Был одногрупник дрищь. Ел лошадиные дозы батонов с майонезом. У него комплекс по худобе был)
Не помогло, плюшки + чипсы + кола = всё равно худой.
А вот спортзал + протеин, и набрал около 8 кг массы.

После свадьбы началась размерянная жизнь, в итоге жена откормила, нервяков нет, на работе руководитель...
Гоняю постоянно в спорт зал, бассейн...Живот как был так и есть...

Как сказал Путин "Хотите похудеть - НЕ ЖРИТЕ"

А то пузов пузо....Тощие дистрофаны это тоже мрак...

а еще я пиво хорошее люблю и чтобы кормили вкусно...

А сидеть на гречке, рисе это алеееессс

я за несколько месяцев скинул 25 кг
совет простой - не ешь простые углеводы, к ним относятся: картошка, мучные изделия, хлебобулочные изделия, сладости, так же, надо ограничить белый рис и другие крупы, кроме гречки и коричневого риса
+ стараться меньше есть, уменьшать свою обычную порцию

Нес, я хочу посмотреть на етбя срочно!!! От тебя чтонить осталось то?

Сообщение отредактировал Canno - 28.09.10 - 15:57

Сам справился так: утром немножко ем ну типа пол тарелки каши или хлопьев кукурузных тарелку.
В обед пополной но перед этим за полчаса выпиваю стакан воды.
а вечером немножко банан с нежирным кефиром например. Желудок полный калорий мало.
Плюсом еще стал заниматься Ущу-Саньда - клево - очень нравится разрядка как психологическая так и физическая. Ибо целый день сидишь в офисе на попе, а приходишь в зал и кайф.

да еще добавлю после занятий как то на пиво и смотреть не хочется, я уж не говорю про сигареты - бросил 4 года назад.
http://www.youtube.com/watch?v=-bfdabj06SU

Сообщение отредактировал starikkk - 28.09.10 - 16:14

У нацистов в конц-лагерях все худели. Значит есть способ. а жирдяй=тряпка.

Парень с Сургута тебе поможет. Вот тока давно его здесь не было. А так у него полный комплект..и здоровый образ и нацистские идейки.

Сам справился так: утром немножко ем ну типа пол тарелки каши или хлопьев кукурузных тарелку.
В обед пополной но перед этим за полчаса выпиваю стакан воды.
а вечером немножко банан с нежирным кефиром например. Желудок полный калорий мало.
Плюсом еще стал заниматься Ущу-Саньда - клево - очень нравится разрядка как психологическая так и физическая. Ибо целый день сидишь в офисе на попе, а приходишь в зал и кайф.

да еще добавлю после занятий как то на пиво и смотреть не хочется, я уж не говорю про сигареты - бросил 4 года назад.
http://www.youtube.com/watch?v=-bfdabj06SU

Я вот когда курить бросил и набрал резко причем вес...))))

Турбослим: кофе - утром, чай - вечером...

Турбослим: кофе - утром, чай - вечером...

еще круто в больницу с дизентирией (или как там она пишется)

Турбослим: кофе - утром, чай - вечером...

еще круто в больницу с дизентирией (или как там она пишется)

Тайская таблетка - когда глистов подселяют =)

йомайо.... ну я как от пива начал набирать так в зал теперь записался. Вроде держусь в норме, главное комплекс правильно подобрать.... калории пока не подсчитываю, но к перееданиям отнушусь строго, чего о пиве сказать не могу .
Главное идя в зал/ на тренировку настрой нужен, ибо сознание играет далеко не последнюю роль в "пользе дела".
Итог: Если сильно разносит - считаем калории и идем в зал, втамины(метаболизм нужно налаживать то) желательно в естественном виде(овощи/фрукты раз а день) из мяса стоит предпочитать рыбу и курицу. Главное то это дело не запускать, а то в какой-то момент будет фактически бесполезно сгонять "жир".
ЗЫ протеины- зло/ конечно отсутсвие массы тоже , но имея более менее нормальную коплекцию лучше воздержатся.
ЗЗЫ Чен, Динамо бежит!!!! Вэлком ту зэ клаб!!!

Сообщение отредактировал Seawolf - 28.09.10 - 18:36

а секас как влияет на массу ?

а секас как влияет на массу ?

неа, ни разу
год терпел - не помогло

Нес, я хочу посмотреть на етбя срочно!!! От тебя чтонить осталось то?

когда ты меня в последний раз виде, я уже похудевший был, с тех пор ничё не изменилось, разве что только набрал пару кило ))))

Сам справился так: утром немножко ем ну типа пол тарелки каши или хлопьев кукурузных тарелку.
В обед пополной но перед этим за полчаса выпиваю стакан воды.
а вечером немножко банан с нежирным кефиром например. Желудок полный калорий мало.
Плюсом еще стал заниматься Ущу-Саньда - клево - очень нравится разрядка как психологическая так и физическая. Ибо целый день сидишь в офисе на попе, а приходишь в зал и кайф.

да еще добавлю после занятий как то на пиво и смотреть не хочется, я уж не говорю про сигареты - бросил 4 года назад.
http://www.youtube.com/watch?v=-bfdabj06SU

Я вот когда курить бросил и набрал резко причем вес...))))

я тоже поправился (7кг). но у меня просто еще работа из ходячей превратилась в сидячу) так совпала а потом через полгодика опять фсе нормально стало. ребята ходите в спортзал и будет вам счастье.

Пока толстый сохнет, худой сдохнет !!!

А кто подскажет, как поправиться? При 176см. Я вешу 60. А очень хочется 70. )

вспомнил!!!! манная каша по утрам, МНОГО каши!!!! не сразу, но должен набрать..... тока каждое ктро не пропуская! причем с маслечком... мммм..
ЗЫ при моих 173 мой вес 64 - 67 считаю нормой..... жилистый я, веса подымаю приличные но массу никак не прибавляю.... да и незачем...мне и так дают


Сообщение отредактировал Seawolf - 29.09.10 - 01:27

да и незачем...мне и так дают

Бочку варенья и мешок печенья?

Сообщение отредактировал Inspired - 29.09.10 - 06:12