Реквестирую способы избавления от жира чо делать то? Опции

ну зайка, круто ты выдала

вас всех в америку-миллионерами станете.

Ну а что вдруг стало сразу столько скрытых пользователеей?))))


А ещё хорошо ходить пешком вместо лифта.
Если это не второй этаж.

Я,вот,утром с собакой гуляю и поднимаюсь на 10 этаж пешком .Резкого похудения не увидела,но зато если раньше поднималась до 6 и отдыхала ,то сейчас

спокойно до 10 иду без остановок.Это же ведь хорошо-сердечная мышца укрепилась.

Кому суждено разжиреть - тот не будет худышкой. Вон Пугачева А.Б. в девяностых стройная как девачка была. И чо? 100 тыщ уе заплатила в свое время.
Так что расслабься! Люби себя таким какой ты есть!
Кто-то на белом хлебе жиреет, а кто-то пьет пиво с пельменями каждый день - и не в коня корм.

вот вот вот ,
во всем виноваты гены.

практические любые расстройства в организме, ведущие к ожирению, можно победить диетой и самоконтролем в еде
ну и, если тратить больше энергии, чем организм получает, похудания не избежать

ну и, если тратить больше энергии, чем организм получает, похудания не избежать

верный путь грохнуца в голодный обморок

Может есть альтернативные способы?

А ещё посмотри несколько передач подряд "Подари себе жизнь" .Очень впечатляет.Они по 25 минут всего-не надоедят.
Там очень наглядно показано что мы то,что мы едим.

Кому суждено разжиреть - тот не будет худышкой. Вон Пугачева А.Б. в девяностых стройная как девачка была. И чо? 100 тыщ уе заплатила в свое время.
Так что расслабься! Люби себя таким какой ты есть!
Кто-то на белом хлебе жиреет, а кто-то пьет пиво с пельменями каждый день - и не в коня корм.

вот вот вот ,
во всем виноваты гены.

Всех Ген забанить.
Не для сетевого флуда тема , обмен веществ рушится один раз .., не факт , что восстановить получится .., понимая уникальность отпечатков пальцев , надеяться на универсальные способы...
двигаться надо , тогда и пузо не помеха .., а бывают стройные создания с лицами цвета цемента.., тут не медфорум и со здоровьем шутить не стоит.

диеты туфта.
Если толстеешь - значит нада менять образ жизни (не на месяц, а навсегда).

Я полностью отказался от хлеба, вообще. Хотя обожаю его. + по минимуму макаронных и картошки.

И всё. Всё остальное оставил как прежде. По мне это самый простой способ.

п.с. за 3-4 месяца с 95 до 82 кг уронил.

уменьшить объем тарелки. тока не надо голодать или есть как дюймовочка по пол зернышка.
сначала будет казаться, что голоден, но быстро желудок уменьшится и чувство насыщения будет приходить от меньшего объема.
отказаться от мучного, картофана и сахара.

+ мульён... тока действовал не так кардинально
перестал жрать на работе всякие печеньки, сладости и прочую хрень... то есть не ел между основными приемами пищи.
за пару месяцев -14 кг (с 98 до 84) - теперь вот с одеждой проблемы

Самое эффективное для жирдяев баллон в желудок или кольцо на него же. привыкать меньше жрать, короче

Сообщение отредактировал Chen - 27.09.10 - 17:06

жрать калорийную еду ,быстрей нажрешься.

жрать калорийную еду ,быстрей нажрешься.

видишь ли, есть определенный лаг между приемом пищи и наступлением чувства насыщения. Поэтому жрать надо медленнее.

Эх жаль нет с нами сурового сургтского парня. После его проповеди ты бы почуствовал себя полным ничтожеством!)))

Самое эффективное для жирдяев баллон в желудок или кольцо на него же. привыкать меньше жрать, короче

надо меньше жрать - желудок сам уменьшится.

то что я писАл выше (избавление от мучного, сладкого и картофана) тяжело только первую-вторую неделю. потом привыкаешь и понимаешь, что еда и чай без этого балласта имеет более интересный вкус.

Сань пузо можно убрать только если выйти на строгий прием пищи. как в армии. по началу сразу ничо не жрать не получиться. для организма еда как наркотик, сразу тяжко будет. почуть скидывать порции. желательно завтрак сделать оч питательным. в нем самый смак. в обед так чуть перекус. вечером если до 6, то можно тоже перекусить и все. далее не желательно. все это приведет к нормальному питанию и снижению веса. выбросить из рациона картофель, хлеб, вопщем углеводы. далее. если есть возможность - то конечно же спорт. он способствует быстрому снижению в купе с нормальным рационом. самое действенное - это бег ну и упражнения на пресс. собственно в 2х словах так.

на собственном примере все рассказал. настал тот час когда противно было смотреть на собственное тело в зеркале и на фото. при моих 174 вес дошел до 70 кг. и как ни странно все пошло на пузо и бока. стал становиться графином. сделано было то, что описано выше. итог: -5 кг. сразу замечу, для кого то это смех а не вес. для меня оказалось вполне нормальным эффектом. ремни пришлось сразу перепробовать ну и т.д. щас хожу в зал 3 раза в неделю. работает организм не на износ. просто для поддержания формы так сказать. что бы при возможности замены колеса на авто было не в тягость. на данный момент вес 65-66 кг. стал теперь есть почти все. за счет спорт зала вес в норме. но в планах до 60 сброситься ну или до 63 строго. тогда будет эффект.

з.ы. вопщем Сань если тема реально волнует тебя - то попробуй на моем личном примере. как то так

Корректировка питания и соответствующие физические нагрузки (но на них, млин, требуется время... ).

Эх жаль нет с нами сурового сургтского парня. После его проповеди ты бы почуствовал себя полным ничтожеством!)))

а чо он с югов ещё не вернулся ?

Эх жаль нет с нами сурового сургтского парня. После его проповеди ты бы почуствовал себя полным ничтожеством!)))

а чо он с югов ещё не вернулся ?

наверное самарские/тольяттинские повязали

Пузо от пива - это красиво!!!

вот наткнулся случайно, держи

Пузо от пива - это красиво!!!

Не "от пива", а "для пива"!

У нацистов в конц-лагерях все худели. Значит есть способ. а жирдяй=тряпка.
...
Самое эффективное для жирдяев баллон в желудок или кольцо на него же. привыкать меньше жрать, короче
....
видишь ли, есть определенный лаг между приемом пищи и наступлением чувства насыщения. Поэтому жрать надо медленнее.

Если ты сам все знаешь, зачем была тема? )))) опять разводишь как там... забыла... "тупых лохов" чтоли?