Курилка для некурящих!!! Опции

В общем, вчера приняла для себя тяжелое решение...
Я бросила курить... это после 10 лет с небольшими перерывами этой пагубной привычки.
Хочется поддержки в этом моем начинании
Решила писать дневник...
Итак... вернемся немного назад...

05.11.2008 время 18.36

ул Краснобогатырская, пробка, в которой торчууже минут 20, и судя по плотности стояния, буду стоять еще минут 20-30.
Самое обидное, что в любом случае уже опоздала, а это не есть хорошо.
Открыла окно, прикурила... поймала себя на мысли, что это уже 3 сигарета за последние 10 минут.
Потом подумала дальше, посчитала на сколько мне хватает пачки сигарет... на 1 день + 1 час в пробке следующего дня...
Ужоснах...
И это с учетом того, что в течение дня на работе выкуриваю сигареты 3-4.
Для кого-то это не такие уж большие количества, но для меня...
Вобщем, решила, что все...

06.11.2008 время 11.41

С утра ни одной сигареты... Хорошо пробок не было, на скорости не курю...
НО... сижу и понимаю, что тяжело, чего-то не хватает
А еще как назло... народ, который еще не знает, зовет курить...
Но пока держусь... Первый день трудный самый...

Не курю с 8.10.2006

Просто бросила, или Алена Кара сначала прочитала?

Все свои мытарства по этому поводу описал в своей теме "Бросаю курить". Ира, правильное решение - не сдавайся!

молодец

Просто бросила, или Алена Кара сначала прочитала?

Илюхо... Кара начинала читать в сентябре 2007 г., осилила страниц 20 от силы, и поняла, что это фигня... типа всяких электротренажеров и БАД добавок для похудания... где в инструкции написано, что тренажер (БАД) приносит результат, если так же придерживаться диеты и физических нагрузок
В общем, нет, сама...

ой.эта книжка бред такой..чет я смотрю все читают,бросают и снова начинают, я попробовала почитать-смеялась больше, ну все равно главное желание и сила воли

Все свои мытарства по этому поводу описал в своей теме "Бросаю курить". Ира, правильное решение - не сдавайся!

постараюсь. Jurkki, assi, спасибо

в пробках лучше курить травку - пробки начинают гораздо меньше раздражать

Просто бросила, или Алена Кара сначала прочитала?

Илюхо... Кара начинала читать в сентябре 2007 г., осилила страниц 20 от силы, и поняла, что это фигня... типа всяких электротренажеров и БАД добавок для похудания... где в инструкции написано, что тренажер (БАД) приносит результат, если так же придерживаться диеты и физических нагрузок
В общем, нет, сама...

Такая же фигня, но в мр3 в пробках за 1 день прослушал и... с августа не курил, и сейчас типа не курю... вот только ищё раз послушаю... зуб болел, ну я и закурил слегка... зуб тока что вырвали

Как-то приехал весной на сборище бмвводов, в пятницу до ночи тусили-болтали, в процессе скурил все сигареты. по дороге на дачу купил новую пачку, решил не открывать, т.к. вроде как накурился. В выходные тоже неохота было курить, еще неделю потаскал пачку с собой, у приятеля сигареты кончились - отдал. пока что больше курить не хочется, только кальян изредка. главное дозреть бросить, а не заставлять себя. Никаких совершенно страданий не испытывал, никаких книжек не читал - чухня это все, как мне кажется.

Как-то приехал весной на сборище бмвводов, в пятницу до ночи тусили-болтали, в процессе скурил все сигареты. по дороге на дачу купил новую пачку, решил не открывать, т.к. вроде как накурился. В выходные тоже неохота было курить, еще неделю потаскал пачку с собой, у приятеля сигареты кончились - отдал. пока что больше курить не хочется, только кальян изредка. главное дозреть бросить, а не заставлять себя. Никаких совершенно страданий не испытывал, никаких книжек не читал - чухня это все, как мне кажется.

и таким способом пыталась бросить))) за вечер скурила две пачки...
хватило меня только до обеда следующего дня

по своему опыту знаю, когда решаешь именно "бросить курить", лучше это так не афишировать - потом тяжелее будет смотреть в глаза людям, перед которыми била себя кулаком в грудь со словами: больше ни одной сигаретины!!!!

а когда просто перестаешь курить, то и говорить ничего не надо

сама в последнее время задумываюсь об уничтожении пристрастий к табаку, но пока не могу

и таким способом пыталась бросить))) за вечер скурила две пачки...

А я не специально. я подумывал, что неплохо бы бросить когда-то, но никак не собирался именно в тот день, и специально не накуривался. Просто, получается, момент пришел нужный. У меня и раньше раз или два такой момент был, но я тогда решал, что надо курить, а то скучно будет

Сообщение отредактировал Newbie - 06.11.08 - 12:23

Пойду покурю лучше...

самое ужасное - курить из-за скуки

когда куришь, то всегда, когда скучно, руки тянутся к сигарете и зажигалке. надо чтоб не было времени

вот-вот... замечаю, что на работе и дома курила не много... основная масса сигарет - это пробки и посиделки (постоялки) где-либо...

за неделю отвыкнешь думать "а не покурить ли мне" в ситуациях, когда вроде нечем заняться, и дальше уже и думать об этом перестанешь. Главное чтоб физической зависимости не было, она на самом деле не у многих, основная проблема в психологии и в убежденности, что бросить курить трудно. ничуть не труднее, чем начать - просто отвыкаешь и все, никаких ломок и неприятных ощущений.

правильное решение, молодец!
тоже постоянно думаю о том что нужно бросать...
на самом деле книжка Карра (или как его там) достаточно полезная штука, и она реально помогла минимум 10 моим знакомым которые уже несколько лет не курят. Есть даже знакомый, который прочитал книжку "Лёгкий способ бросить пить" того же автора и не пьёт вообще, даже пиво, уже года полтора...
Мне книжка помогла, я не курил несколько месяцев, а потом фактически через силу опять начал... Была некая потребность...
По своему опыту бросания - иногда бывает бросаю на месяц-два. Бросаю просто - вдруг всплывает мысль, что надо бросить и я перестаю курить. Ещё день два остаётся ощущение что чего-то не хватает, когда например по улице долго идёшь, или в пробке стоишь, потом это ощущение проходит и отсутствие в крови никотина никак не сказывается. Физической зависимости от никотина у меня нет вообще - могу в выходные просидеть дома и не выкурить ни одной сигареты, и даже думать не буду о том что покурить хочется или надо...
Начинаю курить потом всегда одинаково - где-нить на пьянке в голову закрадывается мысль, что не курил уже очень давно и можно 1 попробовать выкурить - понять что это гадость и перестать Выкуриваю, а потом на следующей пьянке такая же история, а потом покупаешь пачку, чтобы не стрелять изредка, ну а потом всё по новой...
Так что мой тебе совет - если бросаешь, никогда больше не кури, даже не пробуй, потому что сорвёшься.... Сигареты - самый страшный наркотик, вызывает по большей части психологическую зависимость...
Вообщем, удачи, дело правильное!